最新一天50个波比跳多久能瘦:一天50个波比跳多久能瘦下来 波比跳英文burpee，简单来说，先做一个俯卧撑，然后收腿，站立起来，重复动作趴下，俯卧撑一次，再站起来是不是觉得；但如果你问我，连续30天，每天做100个波比跳会瘦吗？这道题我会 肯定能！看看实例什么是波比跳？波比跳，又称“剥皮跳”或者。第一位有基础的小哥，每天做50个标准的波比跳坚持一个月的对比是这样的肌肉更加饱满，线条更加明显如果你本身体脂就比较；每天50个波比跳，真的能瘦？听到“波比跳”这三个字，很多人可... 2025-06-07 3 阅读 tokenpocket tokenpocket官网版下载安卓最新版
